Talvolta, questo disturbo scompare dopo un paio di giorni, altre volte invece permane ed è necessario intervenire.

Le principali cause della bocca amara

Il sapore amaro in bocca può essere causato prevalentemente da:

• abitudini poco salutari, come fumare;
• una scarsa igiene orale;
• assunzione di particolari farmaci;
• gravidanza, menopausa etc.;
• stress;
• problemi digestivi;
• patologie gastrointestinali o del cavo orale;
• disfunzioni metaboliche o altro ancora.

Bocca amara e reflusso biliare

Quando questa sgradevole sensazione diventa abbastanza frequente ed è anche accompagnata da bruciore oppure da una patina più o meno spessa che ricopre la lingua, si potrebbe essere in presenza di un reflusso biliare.

Nello specifico, si parla di reflusso biliare quando la bile, ovvero il liquido giallo-verde prodotto dal fegato per la digestione, si riversa all’interno dello stomaco -passando dal duodeno- e risale fino all’esofago, causando appunto bruciore, amaro in bocca, dolore ed altri tipi di problemi.

Cosa fare?

Se il problema della bocca amara e della lingua “sporca” sono causati dal reflusso biliare è necessario intervenire nel più breve tempo possibile.

Quando questo disturbo si cronicizza, infatti, diventa più difficile da curare ed inoltre può causare crampi, nausea, vomito, dolori allo stomaco, esofagite ed altro ancora.

Per essere certi che si tratti proprio di questo disturbo è necessario sentire il parere di un medico ed effettuare eventualmente una gastroscopia o altri esami, in base alla gravità della sintomatologia.

In ogni caso, per alleviare il problema della bocca amara data dal reflusso biliare, è consigliabile:

• adottare uno stile di vita sano (non fumare o bere alcolici);
• non abusare di farmaci;
• mangiare tanta frutta, verdura, yogurt, cereali, pesce e carni bianche;
• non abusare di carni rosse lavorate, cibi grassi o fritti, alimenti preconfezionati o carichi di zucchero;
• idratarsi correttamente;
• curare l’igiene orale;
• praticare attività fisica;
• non coricarsi subito dopo avere mangiato;
• mangiare poco e spesso (almeno 5 pasti al giorno).

Se senti spesso sapore amaro in bocca e desideri ulteriori chiarimenti sull’argomento non esitare a contattarmi, sarò lieto di risponderti personalmente.

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Non sempre la causa è da ricercare in una disfunzione cardiaca, poiché spesso questo sintomo indica invece una problematica gastrointestinale.

Reflusso gastroesofageo

Sono numerose le cause che possono determinare il dolore o il bruciore al petto. Spesso questo sintomo può derivare da un reflusso gastroesofageo, ovvero dalla risalita degli acidi gastrici che si trovano nello stomaco verso l’esofago.

Ernia iatale

Un’altra causa che può determinare il bruciore al petto è la presenza di un’ernia iatale. L’ernia iatale insorge quando una porzione più o meno grande dello stomaco risale verso il torace a causa di un malfunzionamento dello sfintere gastro-esofageo.

Anche questo comporta la risalita degli acidi gastrici dallo stomaco verso l’esofago. Questo provoca irritazione della mucosa esofagea, rigurgito acido e lesioni alle pareti gastriche.

Altre cause del dolore al petto

Il bruciore al petto può essere causato anche da una forte indigestione, da una forte gastrite, dalla presenza di gas intestinali che aumentano la pressione addominale , dal reflusso biliare, da un abuso prolungato di farmaci (soprattutto FANS) o da altro ancora.

Quando queste problematiche non vengono trattate tempestivamente ed in modo adeguato, diventano croniche ed innescano un processo infiammatorio a carico di tutto l’apparato gastrointestinale che degenera progressivamente.

Il primo passo da compiere è quello di rivolgersi ad uno specialista per eseguire una visita accurata e fare degli esami diagnostici al fine di stabilire la reale causa del problema.

Il secondo passo è quello di correggere l’alimentazione ed il proprio stile di vita.

Una dieta ad elevato contenuto di grassi e povera di fibre, l’assunzione di cibi molto irritanti, una scarsa idratazione e l’assenza di attività fisica, possono causare questi disturbi o contribuire ad aggravarli ulteriormente.

Per migliorare il tuo stato di salute, se anche tu soffri di questi disturbi, devi necessariamente correggere le tue abitudini.

Alcuni consigli

• fai piccoli pasti leggeri durante la giornata, così da non appesantirti ed evitare problemi di digestione;
• bevi almeno 2 litri di acqua al giorno;
• non coricarti subito dopo avere mangiato;
• evita gli alimenti molto irritanti e/o acidi, come pomodori, limoni, cioccolata, caffè, bibite gassate, salse, spezie, alcolici, cibi fritti, insaccati etc.;
• non abusare di farmaci;
• fai esercizio fisico.

I sintomi di un problema al cuore

Ovviamente il dolore toracico può indicare anche una disfunzione cardiaca più o meno grave.

Pertanto, non esitare a contattare immediatamente il medico se il dolore:

• non è “trafittivo” ma è “gravativo”;
• si irradia alle zone del corpo circostanti (braccia, schiena, collo, stomaco, scapole etc.) e/o provoca intorpidimento;
• dura più di 10-15 minuti;
• non è da ricondurre ad un trauma o ad un problema digestivo o di natura infiammatoria;
• è accompagnato da mancanza di respiro e sensazione di costrizione e malessere diffuso;
• resta invariato nonostante i movimenti del corpo, la respirazione etc.

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La tosse grassa, che si manifesta con la comparsa di muco e catarro; la tosse secca, priva di espettorato, e la tosse stizzosa, caratterizzata da colpi di tosse incessanti e persistenti che la rendono davvero molto fastidiosa.

Qualunque sia il tipo di tosse che tu abbia, tieni sempre bene in mente che la tosse non è mai una malattia ma piuttosto il sintomo di una patologia che può avere diverse origini.

La tosse, infatti, non sempre è da ricondurre ad un problema alle vie respiratorie, come tutti pensano. Essa, in realtà, può derivare anche da un disturbo di origine gastrica.

La tosse da reflusso

La tosse da reflusso si manifesta a causa del reflusso gastro-esofageo e/o del reflusso biliare, ovvero quando gli acidi gastrici o biliari che si trovano nell’apparato digerente risalgono verso l’esofago. Queste patologie provocano bruciore, rigurgito acido, irritazione della mucosa e, quando diventano croniche, possono essere causa della cosiddetta tosse da reflusso.

Come si manifesta

La tosse da reflusso è un tipo di tosse difficile da individuare quando non è accompagnata da altri sintomi. Tuttavia, è possibile capire che si tratta di questo tipo di tosse quando i normali farmaci sedativi ed antitussivi non hanno alcun effetto o peggiorano la situazione.

La tosse da reflusso è solitamente persistente e fastidiosa e può essere sia secca che grassa.

Spesso può essere accompagnata da pirosi (bruciore alla “bocca dello stomaco”), bruciore alla gola, raucedine, alitosi, scialorrea (salivazione abbondante), disfagia (difficoltà a deglutire) o altri sintomi, in base alla precisa causa che ne provoca l’insorgenza.

Molti pazienti mi riferiscono di avere l’esigenza di tossire per “schiarire la gola”, ovvero per cercare di eliminare la sensazione di fastidio che avvertono. La tosse e le incessanti deglutizioni, tipiche di questo disturbo, provocano l’immissione nello stomaco di una notevole quantità di aria. Questo, a sua volta, influisce negativamente anche sulla digestione e di conseguenza anche sul reflusso.

Frequentemente questo tipo di tosse aumenta durante la notte, poiché la posizione supina favorisce la risalita degli acidi gastrici verso l’esofago. In questi casi sarebbe opportuno dormire con il busto leggermente sollevato, avendo però cura di mantenere allineata la colonna vertebrale per evitare traumi o infortuni alla schiena.

Da cosa viene provocata?

La tosse da reflusso  può essere causata da piccole gocce di fluidi gastrici che, risalendo verso l’esofago e raggiungendo lo sfintere gastro-esofageo (valvola che divide l’esofago dallo stomaco), vanno a finire nelle vie aeree, favorendo di riflesso la comparsa della tosse come meccanismo di difesa.

Inoltre, i succhi gastrici e biliari che risalgono dallo stomaco sono molto acidi e corrosivi ed a lungo andare irritano esofago, trachea, faringe e corde vocali, provocando -oltre la tosse- infiammazioni e lesioni anche gravi.

Come si cura?

Trattandosi di un sintomo e non di una vera e propria malattia, per curare la tosse da reflusso è necessario curare la patologia scatenante, ovvero il reflusso gastro-esofageo e/o il reflusso biliare.

Per avere una diagnosi precisa devi comunque rivolgerti ad uno specialista ed eseguire degli esami diagnostici.

La migliore cura però resta sempre la prevenzione, pertanto:

• evita i cibi grassi, irritanti e piccanti;
• evita periodi prolungati di digiuno ma mangia poco e spesso;
• non fumare e non bere alcolici;
• mangia lentamente e mastica bene prima di deglutire;
• dopo il pasto, attendi un paio d’ore prima di coricarti.

Se hai dubbi o perplessità non esitare a contattarmi, sarò lieto di risponderti personalmente.

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Inoltre non è affatto da sottovalutare, perché spesso l’alitosi è sintomo di altri disturbi più seri.

Alcune cause dell’alitosi

L’alito cattivo è causato dall’eccessiva proliferazione di alcuni batteri cosiddetti “cattivi” che alterano il naturale PH della bocca.

Possono essere molteplici le cause che danno origine all’alito pesante. Può derivare ad esempio da una scarsa igiene orale, dall’ingestione di alimenti difficili da digerire o dall’odore particolarmente sgradevole (come proteine animali, cibi grassi, aglio, cipolla etc.), da malsane abitudini (es. tabagismo, alcolismo etc.), dall’impianto di protesi dentarie e altro ancora.

Quando l’alitosi deriva da una delle cause sopra descritte si può porre facilmente rimedio. Ad esempio curando di più la propria igiene orale, eliminando determinati alimenti e abitudini o recandosi dal dentista per verificare che non ci siano danni alle protesi o problemi di carie, otturazioni infiltrate o accumuli di tartaro.

Se il problema persiste nonostante questi accorgimenti, la causa probabilmente è da ricercare in un problema di origine gastrica o metabolica.

L’alitosi di origine gastro-intestinale

Numerose patologie di origine gastro-intestinale possono essere causa di alitosi. Le più comuni sono gastrite, irregolarità intestinale, reflusso gastro-esofageo o biliare, ernia iatale, difficoltà digestive, ulcere, disbiosi intestinale e altro ancora.

Le malattie gastro-intestinali e i problemi digestivi sono strettamente connessi all’insorgenza dell’alitosi. Il cibo che non viene completamente digerito o metabolizzato (anche a causa di una delle patologie sopra indicate) ristagna all’interno dello stomaco o dell’intestino e fermentando produce composti volatili e gas dall’odore sgradevole che vengono espulsi con la respirazione.

Le malattie dell’apparato gastro-intestinale, inoltre, sono associate all’alterazione del microbiota intestinale (insieme dei batteri che popolano l’intestino). Quando l’equilibrio del microbiota viene alterato, per le cattive abitudini alimentari, per l’abuso di farmaci o per la presenza di qualche patologia, tutto il processo di digestione e metabolizzazione del cibo viene compromesso. Questa condizione favorisce il ristagno e la putrefazione delle sostanze ingerite, nonché il proliferare dei batteri “cattivi” e l’accumulo di tossine all’interno dell’organismo.

Anche la presenza dell’Helicobacter pylori influisce sull’alito cattivo. Questo batterio, infatti, produce dei composti volatili che hanno un odore molto sgradevole e che vengono espulsi attraverso la respirazione, innescando l’alito cattivo.

Altre cause dell’alitosi

Se l’alitosi non è causata da problemi gastro-intestinali, potrebbe derivare da infezioni del tratto respiratorio, cancro, insufficienza renale, insufficienza epatica, diabete o altro ancora.

Qualche consiglio

Per contrastare ed eliminare definitivamente questo fastidioso disturbo è necessario curare la causa che lo ha scatenato. Se essa è di origine gastro-intestinale è fondamentale correggere la propria dieta per riequilibrare il microbiota intestinale.

Ecco alcuni pratici consigli:

• inizia la tua giornata bevendo una bevanda tiepida prima di fare colazione (camomilla, tisana etc.);
• bevi almeno 2 litri di acqua al giorno;
• mangia cereali integrali (riso, quinoa, farro, avena etc.);
• mangia una porzione di frutta fresca 2 volte al giorno, lontano dai pasti principali;
• mangia verdura e ortaggi di stagione durante i pasti principali;
• elimina cibi grassi, fritti, zuccherati e preconfezionati;
• riduci il consumo di proteine animali, specialmente carne rossa ed insaccati;
• riduci il consumo di carboidrati raffinati;
• riduci il consumo di alimenti eccessivamente carichi di zuccheri, poiché una volta ingeriti creano un ambiente favorevole alla moltiplicazione dei batteri “cattivi” e concorrono indirettamente all’aumento dell’alitosi;
• evita i lunghi periodi di digiuno, poiché innescano un processo chiamato chetosi (o acetonemia) dal quale può scaturire l’alito pesante;
• ovviamente, non trascurare l’igiene orale.

Questi consigli sono di carattere generico e non entro troppo nel merito poiché ogni singolo caso deve essere valutato attentamente e necessita di una cura personalizzata, in base alle specifiche esigenze individuali.

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Spesso questo tratto si infiamma e da origine a diversi disturbi, tra cui dolore alla gola, bruciore, tosse, presenza di muco, raucedine, sensazione di un corpo estraneo in gola e difficoltà a deglutire.

La maggior parte delle volte questo mal di gola (faringite) viene erroneamente attribuito ad un raffreddore oppure a quello che nel gergo comune viene definito “colpo d’aria”.

In realtà, non tutti sanno che la causa spesso è un problema di reflusso gastroesofageo o di reflusso biliare.

In questi casi, il mal di gola è causato dai ripetuti episodi di reflusso. Nello specifico accade che i composti acidi presenti nello stomaco che risalgono verso l’esofago possano raggiungere la faringe, provocando irritazione delle mucose, arrossamento e lesione delle pareti.

Spesso il problema si acutizza dopo avere mangiato, quando si va a letto oppure la mattina appena svegli.

Quando la malattia da reflusso diventa cronica anche il mal di gola può perdurare per lunghi periodi. In questa condizione la sola terapia farmacologica non è sufficiente per risolvere il problema. Spesso, infatti, quest’ultima spegne il sintomo senza curare la vera causa della malattia, provocando complicazioni e ritardando la guarigione. Un esempio tipico è l’utilizzo non idoneo dei farmaci IPP commercialmente detti impropriamente” gastroprotettori”.

Al contrario, è fondamentale intervenire apportando sostanziali modifiche al proprio stile di vita, iniziando con l’alimentazione.

Cosa fare

• evita i cibi grassi, zuccherati, fritti e le bevande gassate;
• prediligi alimenti integrali, frutta, verdura e tisane;
• riduci gli alimenti molto irritanti, pesanti o acidi, come brodi di carne, pomodori, cipolla, agrumi, cioccolata, caffè, tè, salse, panna, spezie, alcolici, insaccati etc.;
• mastica bene e lentamente il cibo prima di ingoiarlo;
• cura l’idratazione bevendo la giusta quantità di acqua;
• evita di assumere farmaci, soprattutto farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) e utilizzali solo se non ne puoi fare a meno e sotto controllo medico;
• pratica esercizio fisico;
• non coricarti subito dopo avere mangiato.

Per alleviare il mal di gola e diminuire il rossore con un metodo del tutto naturale, potresti provare a fare dei gargarismi con acqua tiepida ed un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Il bicarbonato infatti è un potente lenitivo, contribuisce a ristabilire il PH orale e combatte l’infiammazione avendo anche azione contro i batteri presenti nella bocca. Prova a farli la sera prima di andare a dormire, così il bicarbonato potrà agire durante tutta la notte.

Ovviamente si può agire con tante sostanze naturali, come alcuni tipi di piante ed erbe, il cui elenco è piuttosto lungo.  Sarà quindi molto importante indagare la causa del tuo disagio e cucire un abito sartoriale su misura con un percorso alimentare e fitoterapico personalizzato che tenga conto di tanti fattori.

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Per evitare di imbatterti in tutti quei fastidiosi e imbarazzanti problemi al tratto gastrointestinale, che ho descritto nei precedenti post, è importante che tieni in seria considerazione tutti i campanelli d’allarme che l’organismo ti invia, perché il problema può essere risolto solo trattando adeguatamente la causa che ha generato i sintomi.

Ricorda che in queste circostanze la tempestività d’azione è fondamentale perché se non intervieni subito, con una corretta diagnosi ed una adeguato percorso, il rischio che la situazione peggiori e si trasformi in una vera e propria patologia cronica può aumentare considerevolmente.

Brevemente ti indico in linea generale come intervenire.

Per prima cosa è necessario ripristinare la motilità intestinale, poiché la riduzione della peristalsi (le contrazioni muscolari intestinali) può rendere davvero molto difficoltoso il transito delle sostanze nutritive. Questo, può causare ristagno di feci, scorie e liquidi e può aggravare ulteriormente il gonfiore addominale, il senso di pesantezza della pancia, i problemi digestivi, il reflusso etc.

Il secondo passo è quello di ricostituire la barriera protettiva intestinale, cosa che difficilmente può essere attuata se prima non si ripristina la motilità.

Immagina che il tuo organismo lavori come una catena di montaggio e che la motilità intestinale rappresenti il nastro che trasporta i pezzi necessari alla produzione, ovvero le sostanze nutritive.
Quando questo nastro trasportatore è danneggiato tutta la catena produttiva ne risentirà iniziando a funzionare male.

Allo stesso modo, se la tua motilità intestinale è compromessa, i nutrienti necessari al ripristino della barriera protettiva avranno più difficoltà ad essere trasportati e ad arrivare a destinazione.

Successivamente, si potranno quindi creare le condizioni per alleviare o eliminare il reflusso gastrico e solo al termine di tutti questi passaggi, si potrà iniziare il percorso di ripristino del microbiota intestinale.

Dopo avere svolto questi fondamentali passaggi attuando una modifica dell’alimentazione quotidiana e acquisendo delle sani abitudini di vita ci si potrà concentrare su altri eventuali tipi di problemi, come ernia jatale, esofagiti, disfagie o altro ancora.

La corsa “fai-da-te” a farmaci e integratori può risultare inutile o dannosa con il rischio anche di causare malassorbimento, disbiosi, irritazione delle mucose, resistenza ai farmaci, peggioramento dei sintomi, cronicizzazione delle problematiche e altro ancora.

Ricorda sempre che l’organismo lavora come una macchina molto complessa e occorre avere un’adeguata conoscenza biochimica, fisiologica e fisiopatologica di tutto il sistema prima di intervenire.

Qualsiasi tipo di disturbo, se trattato con un farmaco errato o anche solo con una dose sbagliata, può aggravarsi considerevolmente peggiorando ancora di più la situazione. Togliti inoltre anche dalla mente che abusare di integratori e/o fitoterapici non possa fare alcun male.

Ribadisco sempre che non può esistere una terapia universale che vada bene per tutti, poiché diversi sono i pazienti, i sintomi, le circostanze, le reazioni, le interazioni e le variabili.

La soluzione sta sempre in un lavoro medico personalizzato che ti prenda nella tua globalità rimettendo in equilibrio funzionale i vari organi riattivando i naturali sistemi di difesa del tuo organismo.

Sta a te decidere se curarti per alleviare solo i tuoi sintomi, con i rischi di cui abbiamo discusso, oppure iniziare a farti seguire in modo serio da un medico preparato che inizi a indagare la causa che sta generando tutto ciò.

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