About Dr. Mirko Alonzo

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Diabetes: é suficiente dosar a insulina para evitar complicações?

By |2020-06-30T02:56:40+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , |

Erros comuns, causas típicas e conselhos práticos sobre como prevenir, tratar e viver com a diabetes, mantendo os níveis de insulina no organismo sob controle A diabetes ou diabetes mellitus é uma doença crônica caracterizada por um aumento da concentração de glicose no sangue. O responsável por isto é um hormônio chamada insulina que é [...]

Obesidade infantil e alimentação da criança

By |2020-06-30T02:25:14+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Pela minha experiência, encontrei muitas vezes pais que estão felizes por ver os seus filhos, crianças em idade pré-escolar, gordinhos ou gorduchos porque pensam que estão saudáveis. Esta é, na verdade, uma crença comum completamente errada. Embora para muitas pessoas o gorducho seja igual a belo, isso não significa que belo seja também sinônimo de [...]

Quais critérios usa para escolher sua comida?

By |2020-06-30T01:27:23+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Descubra os 4 critérios que muitas vezes inconscientemente costuma adotar para escolher aquilo que come Muitas vezes há uma atitude proibitiva em relação à comida: “isso faz mal, isso não pode, isso não pode ser bebido etc.”. Sabe qual é a primeira regra para comer bem ou ter um bom relacionamento com a comida?A capacidade [...]

Porque as dietas baseadas somente em calorias não funcionam?

By |2020-06-30T01:04:44+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Descubra a nova visão responsável de sua dieta e aprenda a reconhecer e evitar os principais erros nutricionais Até há algum tempo (mas muitos nutricionistas não atualizados ainda a recomendam) havia a moda da redução das calorias diárias às quais correspondia linearmente uma redução do peso e da massa gorda corporal. Em outras palavras, reduzia [...]

Como escolher a dieta adequada ao seu organismo?

By |2020-06-30T00:31:51+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Hoje ouvimos falar muito de dietas através das redes sociais, dos jornais, no ginásio ou, a nível médico, de vários dietistas ou nutricionistas e percebemos quantas teorias e estudos diferentes existem nesta área e cada dieta é muitas vezes indicada como a melhor em absoluto. Mas porque o mundo se dá tanto trabalho para procurar [...]

10 razões para reduzir as proteínas animais evitando riscos para a sua saúde

By |2020-06-29T23:58:41+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , |

Neste artigo vamos tentar ter uma visão um pouco mais científica e compreender por que razão é importante reduzir o consumo de proteínas animais. Teremos a ajuda de uma série de cientistas especializados neste domínio e que realizaram estudos muito importantes sobre alimentação. Um dos estudos mais importantes sobre alimentação foi realizado em 1983 na [...]

O açúcar é um veneno?

By |2020-06-29T23:26:31+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

O açúcar faz mal? Vamos descobrir juntos neste artigo! Hoje encontramos o açúcar em todo o lado: nas conservas de ervilhas, nas bebidas, em alguns leites industriais, nos refrigerantes, nas bolachas, etc. Isto porque a qualidade dos ingredientes é péssima.Na natureza, muitos alimentos já são ricos em açúcares para as necessidades do nosso organismo. Recordamos, [...]

Limão e bicarbonato de sódio: verdadeiramente um remédio para todos os males?

By |2020-06-29T22:51:15+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Descubra neste artigo os benefícios e os limites do limão e bicarbonato na sua dieta diária Provavelmente já se deparou com muitos posts que giram na internet, onde se afirma e anuncia que beber água, limão e bicarbonato é a melhor solução para as principais doenças crônicas. Juntos tentaremos esclarecer o tema para que possa [...]

O sal faz mal?

By |2020-06-29T22:05:09+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Descubra neste artigo os benefícios e limites do sódio e do sal de cozinha O sódio (ao contrário do potássio) é o íon principal (cátion) que está presente em maior quantidade no líquido que está fora da célula (líquido extracelular).O sódio realiza diversas tarefas; entre elas, as principais são, sem dúvida, a regulação do volume [...]

Farinhas Killers

By |2020-06-29T21:11:56+00:00November 30th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Neste artigo descobrimos juntos como escolher a farinha adaptada à sua dieta e seu bem-estar. A farinha é um elemento que está presente em muitos alimentos, muitos dos quais são imprescindíveis na maior parte das mesas dos italianos. Infelizmente, a falta de conhecimento do que colocamos todos os dias nas nossas mesas conduz frequentemente a [...]

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