Erros comuns, causas típicas e conselhos práticos sobre como prevenir, tratar e viver com a diabetes, mantendo os níveis de insulina no organismo sob controle A diabetes ou diabetes mellitus é uma doença crônica caracterizada por um aumento da concentração de glicose no sangue. O responsável por isto é um hormônio chamada insulina que é [...]
Pela minha experiência, encontrei muitas vezes pais que estão felizes por ver os seus filhos, crianças em idade pré-escolar, gordinhos ou gorduchos porque pensam que estão saudáveis. Esta é, na verdade, uma crença comum completamente errada. Embora para muitas pessoas o gorducho seja igual a belo, isso não significa que belo seja também sinônimo de [...]
Descubra os 4 critérios que muitas vezes inconscientemente costuma adotar para escolher aquilo que come Muitas vezes há uma atitude proibitiva em relação à comida: “isso faz mal, isso não pode, isso não pode ser bebido etc.”. Sabe qual é a primeira regra para comer bem ou ter um bom relacionamento com a comida?A capacidade [...]
Descubra a nova visão responsável de sua dieta e aprenda a reconhecer e evitar os principais erros nutricionais Até há algum tempo (mas muitos nutricionistas não atualizados ainda a recomendam) havia a moda da redução das calorias diárias às quais correspondia linearmente uma redução do peso e da massa gorda corporal. Em outras palavras, reduzia [...]
Hoje ouvimos falar muito de dietas através das redes sociais, dos jornais, no ginásio ou, a nível médico, de vários dietistas ou nutricionistas e percebemos quantas teorias e estudos diferentes existem nesta área e cada dieta é muitas vezes indicada como a melhor em absoluto. Mas porque o mundo se dá tanto trabalho para procurar [...]
Neste artigo vamos tentar ter uma visão um pouco mais científica e compreender por que razão é importante reduzir o consumo de proteínas animais. Teremos a ajuda de uma série de cientistas especializados neste domínio e que realizaram estudos muito importantes sobre alimentação. Um dos estudos mais importantes sobre alimentação foi realizado em 1983 na [...]
O açúcar faz mal? Vamos descobrir juntos neste artigo! Hoje encontramos o açúcar em todo o lado: nas conservas de ervilhas, nas bebidas, em alguns leites industriais, nos refrigerantes, nas bolachas, etc. Isto porque a qualidade dos ingredientes é péssima.Na natureza, muitos alimentos já são ricos em açúcares para as necessidades do nosso organismo. Recordamos, [...]
Descubra neste artigo os benefícios e os limites do limão e bicarbonato na sua dieta diária Provavelmente já se deparou com muitos posts que giram na internet, onde se afirma e anuncia que beber água, limão e bicarbonato é a melhor solução para as principais doenças crônicas. Juntos tentaremos esclarecer o tema para que possa [...]
Descubra neste artigo os benefícios e limites do sódio e do sal de cozinha O sódio (ao contrário do potássio) é o íon principal (cátion) que está presente em maior quantidade no líquido que está fora da célula (líquido extracelular).O sódio realiza diversas tarefas; entre elas, as principais são, sem dúvida, a regulação do volume [...]
Neste artigo descobrimos juntos como escolher a farinha adaptada à sua dieta e seu bem-estar. A farinha é um elemento que está presente em muitos alimentos, muitos dos quais são imprescindíveis na maior parte das mesas dos italianos. Infelizmente, a falta de conhecimento do que colocamos todos os dias nas nossas mesas conduz frequentemente a [...]
