Curiosità sul ruolo dei carboidrati nella tua alimentazione

Di |2021-02-24T20:16:36+00:00Febbraio 24th, 2021|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , |

I carboidrati sono dei nutrienti fondamentali per l’organismo e rappresentano una fondamentale fonte di energia. Essi si dividono in due diversi tipi: 1) i carboidrati semplici che sono contenuti ad esempio nel latte, nella frutta o nello yogurt; 2) i carboidrati complessi contenuti invece nei legumi, nelle farine, nei cereali, nelle patate etc. L’assunzione di [...]

La sindrome del colon irritabile. Consigli per contrastarla

Di |2020-10-21T13:01:15+00:00Ottobre 21st, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , |

La sindrome del colon irritabile è una patologia molto comune che purtroppo affligge migliaia di persone. Spesso non si sa neanche di averla perché non ne si riconoscono i sintomi. I sintomi della sindrome del colon irritabile Alcuni dei sintomi che caratterizzano la sindrome del colon irritabile sono: pancia gonfia; crampi o dolori al basso [...]

Cosa mangi a colazione?

Di |2020-10-07T10:06:14+00:00Ottobre 6th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , |

Quando chiedo ai miei pazienti cosa mangiano a colazione, capita molto spesso che mi rispondano con frasi di questo genere: <<Nulla perché non ho fame>>, oppure <<Non ho tempo perché vado di fretta>> o ancora <<Bevo solo un caffè>>. Molte persone, purtroppo, sottovalutano l’importanza della colazione. Non mi riferisco alla colazione consumata al bar con [...]

Le proprietà benefiche dell’avocado

Di |2020-06-07T16:03:24+00:00Maggio 22nd, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , , |

Condivido con voi questo articolo per rispondere alle molteplici domande che mi sono state poste in merito alle caratteristiche dell’avocado. Negli ultimi anni il consumo di questo frutto tropicale, originario del Messico, sta aumentando notevolmente proprio per merito delle sue virtù. Ha innumerevoli proprietà benefiche per l’organismo, poiché è ricco di sostanze nutritive molto importanti, [...]

La scienza dice “si” al consumo di cioccolato.

Di |2020-06-07T16:03:32+00:00Aprile 30th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , , |

Fino a poco tempo fa era opinione comune che il cioccolato fosse nemico della dieta e della buona salute. Fortunatamente oggi, grazie alle continue ricerche scientifiche, possiamo affermare l’esatto contrario. Alcuni studi infatti hanno dimostrato che il cacao ed il cioccolato non devono essere evitati da chi vuole mantenersi in forma, anzi, devono diventare parte [...]

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