Il benessere delle tue ossa

Di |2020-12-23T21:36:05+00:00Dicembre 23rd, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , |

Mantenere l’apparato scheletrico in salute è davvero molto importante, però non tutti se ne preoccupano quanto dovrebbero. In America, ad esempio, si stima che più di 40 milioni di persone soffrono di osteoporosi, una malattia che rende le ossa molto più fragili e soggette a rotture e/o lesioni anche gravi. Un libro dal titolo Nutrition [...]

Bruciore al petto? La causa potrebbe essere un problema gastrico

Di |2020-12-15T19:10:05+00:00Dicembre 15th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , |

Durante le visite numerosi miei pazienti mi riferiscono, allarmati, di avvertire una fastidiosa sensazione di bruciore al petto, accompagnata talvolta da dolore, pesantezza o tachicardia. Questo dolore a volte è localizzato, altre volte invece può irradiarsi al collo o alla schiena. Non sempre la causa è da ricercare in una disfunzione cardiaca, poiché spesso questo [...]

Cosa mangi a colazione?

Di |2020-10-07T10:06:14+00:00Ottobre 6th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , |

Quando chiedo ai miei pazienti cosa mangiano a colazione, capita molto spesso che mi rispondano con frasi di questo genere: <<Nulla perché non ho fame>>, oppure <<Non ho tempo perché vado di fretta>> o ancora <<Bevo solo un caffè>>. Molte persone, purtroppo, sottovalutano l’importanza della colazione. Non mi riferisco alla colazione consumata al bar con [...]

Il ruolo dell’alimentazione e della genetica nella prevenzione delle malattie

Di |2020-07-21T20:38:48+00:00Luglio 21st, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , |

Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha focalizzato l’attenzione nel rapporto che esiste tra alimentazione e geni. In particolare, si è cercato di studiare come i geni possano condizionare il metabolismo, le sensazioni di gusto e di appetito e l’assorbimento dei nutrienti contenuti nel cibo. Un altro aspetto studiato dai ricercatori è il modo in [...]

Conosci i FOSHU?

Di |2020-07-07T18:12:47+00:00Luglio 7th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , |

Hai mai sentito parlare dei FOSHU? L’acronimo FOSHU deriva dall’inglese Foods for Specified Health Use, ovvero alimenti che vengono utilizzati in ambito sanitario poiché hanno molteplici proprietà benefiche per l’organismo. A coniare questo termine sono stati i giapponesi, famosi per la loro longevità data dall'adozione di un regime alimentare sano e bilanciato in termini di [...]

Hai mai provato il caffè verde?

Di |2020-06-18T20:20:33+00:00Giugno 18th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , , |

Il caffè rientra tra le bevande più consumate da tutte le popolazioni del mondo e proprio per questa sua grande diffusione, gli scienziati hanno deciso di approfondire gli effetti che esso ha sull’organismo e sulla salute umana. In particolare, una ricerca pubblicata nella rivista medica Journal of Chemical and Pharmaceutical Research ha esaminato la composizione [...]

Le proprietà benefiche dell’avocado

Di |2020-06-07T16:03:24+00:00Maggio 22nd, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , , |

Condivido con voi questo articolo per rispondere alle molteplici domande che mi sono state poste in merito alle caratteristiche dell’avocado. Negli ultimi anni il consumo di questo frutto tropicale, originario del Messico, sta aumentando notevolmente proprio per merito delle sue virtù. Ha innumerevoli proprietà benefiche per l’organismo, poiché è ricco di sostanze nutritive molto importanti, [...]

I vantaggi della frutta secca

Di |2020-06-07T16:03:30+00:00Maggio 5th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , , , , |

In questo articolo ti spiegherò brevemente perché è importante mangiare la frutta secca. La frutta secca a guscio fa parte integrante della nostra alimentazione e può essere introdotta nella nostra dieta sia come snack sia unita ad altre pietanze, come insalate, dolci e altro ancora. Alcune recenti ricerche pubblicate nelle più autorevoli riviste mediche internazionali [...]

La scienza dice “si” al consumo di cioccolato.

Di |2020-06-07T16:03:32+00:00Aprile 30th, 2020|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , , , , |

Fino a poco tempo fa era opinione comune che il cioccolato fosse nemico della dieta e della buona salute. Fortunatamente oggi, grazie alle continue ricerche scientifiche, possiamo affermare l’esatto contrario. Alcuni studi infatti hanno dimostrato che il cacao ed il cioccolato non devono essere evitati da chi vuole mantenersi in forma, anzi, devono diventare parte [...]

Alimentazione e cervello, i cibi che condizionano l’umore

Di |2020-06-07T16:04:20+00:00Marzo 22nd, 2018|Categorie: Non categorizzato|Tag: , , |

Ti è mai capitato di avere un desiderio incontrollabile di mangiare alcuni cibi e in particolare zuccheri? O di sentirti depresso dopo aver mangiato? Attraverso questo articolo cercherò di spiegarti ciò che accade al tuo organismo. Quali sono i cibi che condizionano l’umore? Ti è mai capitato di avere un desiderio incontrollabile di mangiare alcuni [...]

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